При какой температуре можно использовать беговую дорожку
Сообщение:
Здравствуйте, спасибо за ваш проект. Подскажите пожалуйста при какой температуре можно эксплуатировать беговую дорожку walkingpad r1. В интернете не могу найти информацию. Хочу поставить ее на балкой ( он без обогрева, просто застеклённый)
Точной информации в инструкции я не нашел, но будем руководствоваться общими техническими моментами.
Низкая температура
Использование
Смазка использующаяся для уменьшения трения полотна при беге как правило теряет свои свойства при температуре ниже +5 градусов. Использование беговой дорожки при меньшей температуре может вести за собой повышенный риск поломки механических частей, а так же изнашивание полотна.
Старайтесь использовать при температурах не ниже +5-+10 градусов.
Хранение
Как правило низкая температура не страшна технике, а скорее в плюс — поэтому в зимний период если на балконе не холоднее -15 — никаких последствий не будет.
Перепады температуры
Учитывая мобильность беговой дорожки в зимний период избегайте перепадов температуры при эксплуатации. При заносе из холода — дайте тренажеру минут 30-40 сравняться с температурой комнаты.
Высокая температура
В жару использование беговой дорожки как и любой техники может сопровождаться некоторыми рисками. Перегрев более опасен для двигателя и электроники беговой дорожки.
С другой стороны Walkingpad оснащена датчиками и при перегреве будет чаще уходить в режим REST (восстановление). В обычной эксплуатации это 2 часа без перерыва — далее обязательный отдых час.
В жару рекомендуется давать отдых двигателю каждые 30-60 минут. Особенно при интенсивных тренировках!
Время эксплуатации зависит от интенсивности тренировки и веса пользователя.
В режиме ходьбы при весе меньше 100 — можно использовать до 120 минут.
Тренажер не должен находиться на прямых солнечных лучах:
- В моем случае в солнечное время балкон занавешен жалюзи (брал в ОБИ 500-800р окно, лучше брать рулонные (не металлические! Хотя у меня они — просто греются и на балконе жарче находиться).
- Минимально можно накрывать беговую дорожку плотной тканью, защищая от прямых лучей — это нагрев и пластик как правило при ультрафиолете может постепенно становиться хрупким.
- Следите чтобы в нижней части беговой дорожки было небольшое пространство между полом и беговой дорожкой — там находятся вентиляционные отверстия. Когда тренажер стоит на своих колесикахножках как правило там есть пространство для циркуляции воздуха. В летнее время более критично ничем эти отверстия не закрывать.
Итоги
Если провести общие итоги, температурный режим использования беговой дорожки будет находиться в пределах от +5 до +30 градусов без прямого попадания солнечных лучей.
При более высоких градусах — рекомендуется сокращать время использования вплоть до 20-30 минут.
Рекомендации являются примерными и обобщенными под все тренажеры такого плана. Подходите к эксплуатации индивидуально. В статье изложено личное мнение автора.
Беговая дорожка в панельном доме.
Прошу совета вот в каком вопросе. Я хожу в тренажерный зал, наиболее эффективный для меня тренажер -беговая дорожка. Но клуб рядом с домом скоро закрывается, а в другой ездить очень неудобно, не успеваю заниматься с ребенком. Возникла мысль о покупке БД домой. Но у меня весьма нервные соседи снизу. Подскажите, есть ли такие БД, которые не гремят и не вибрируют? Или это заведомо провальная идея? Мои соседи прибегали даже если я занималась тренажере типа лег мэджик, и когда на эллипсе.
дело не в дорожке, а в соседях. у меня профессиональная за 60 тысяч дома стоит, дом старый панельный 60-х. годов, все прекрасно было 5 лет. И ночью бегала, и утром. И тут на 6 год приперлась какая-то сумашедшая бабка, недавно переехала, наверное. Говорят, что мои тапки по полу шаркают)))) Но для звукоизоляции, если не делать фундаментального ремонта, можно кинуть под саму дорожку дешевые коврики пеноулитариновые для фитнеса штуки 2 за 200 рублей которые. Они гасят шум немного.
У меня обычная механическая,бегаю года 2,ни кто не жалуется,да я и сама не замечаю что шумно
Да забейте вы на соседей! Вы же не ночью будете заниматься, правильно?
Всех с наступающим.
у вас такие странные мысли перед НГ.
Напротив вижу тетку и бегает на балконе на дорожке.. балкон утеплен. Ну тут каждому свое, я дома бегать не буду не за какие коврижки, мне с людями лучше в фитнесе и все бегут и я бегу))
А по улице вокруг дома бегать никак?
На соседей забить. Если придут-послать.
Напротив вижу тетку и бегает на балконе на дорожке.. балкон утеплен. Ну тут каждому свое, я дома бегать не буду не за какие коврижки, мне с людями лучше в фитнесе и все бегут и я бегу))
А вы где живете? Я на утепленном балконе бегаю.
На соседей забить. Если придут-послать.
вот тебя и пошлют скоро
На соседей забить. Если придут-послать.
в наступающем году желаю понять на собственной шкуре прелести жизни с такими вот. посылающими соседями
Похудели ли вы с помощью беговой дорожки ?
Я совсем не люблю свою жену, как быть?
Откликнитесь у кого беговые дорожки дома!
Какая беговая дорожка лучше для дома
У кого дома беговая дорожка?
Коллега купил жене — в итоге пришлось продать. Соседи снизу приходили с истериками ежедневно.
да ты сама д.ура истеричная, читать тебя противно уже, задолбала, делом иди займись
Обожаю баттхёрт у подобных кур.
кура — это ты, сидишь тут безвылазно, достойное занятие для куры-д.уры
У соседей дорожка,я не слышу ничего,но может она у них просто стоит. )
А вообще она места много занимает-это большой минус и надоедает быстро,лучше в зал ходить.
надоест быстро, деньги на ветер, себе в убыток. лучше ходить в зал или элептичкский купить — он тоже очень быстро надоест. и дорожка шумит на весь дом
возьми какую то дешевую из этих http://www.elitesport.com.ua/catalog/16/kardiotrenazheri/begovie-dorozhki-dom
большинство дорожек складываются
Сосед сверху купил.
Он сам по себе ***, ремонт уже год делает в любое время дня и и ночи.
Если кто ходит из соседей разбираться орет матом, что он всех имел и на всех ему.
Бегает в 10 утра и в 10 вечера, звук такой и вибрация, будто над нами поезд едет.
Я так понимаю методов воздействия нет и в своей квартире можно творить что угодно наплевав на всех вокруг.
Не знаете сколько будет стоить заказать соседа?
Сосед сверху купил.
Он сам по себе ***, ремонт уже год делает в любое время дня и и ночи.
Если кто ходит из соседей разбираться орет матом, что он всех имел и на всех ему.
Бегает в 10 утра и в 10 вечера, звук такой и вибрация, будто над нами поезд едет.
Я так понимаю методов воздействия нет и в своей квартире можно творить что угодно наплевав на всех вокруг.
Не знаете сколько будет стоить заказать соседа?
может быть существуют какие-либо коврики резиновые звукоизоляционные под эту дорожку ? можно ее ему просто подарить
да дверь ему заклейте, сварка есть такая жидкая кажется
да любая беговая дорожка не создаст вашим соседям никаких страшных проблем. даже старенькие, в дневное время они не долбят так уж. единственный нюанс — если вы 70-килограммовый парень, то когда вы бегаете, это да, это серьезные удары, но тут не в модели дело. а девушка 50-65 кг например особого резонанса с потолком соседа снизу не создаст
Вот ту я советую покупать беговые дорожки стоят не дорого и главное не подведут и не сломаются вот так то.
а девушка 80 кг?))) Панельный дом рухнет.
Прошу совета вот в каком вопросе. Я хожу в тренажерный зал, наиболее эффективный для меня тренажер -беговая дорожка. Но клуб рядом с домом скоро закрывается, а в другой ездить очень неудобно, не успеваю заниматься с ребенком. Возникла мысль о покупке БД домой. Но у меня весьма нервные соседи снизу. Подскажите, есть ли такие БД, которые не гремят и не вибрируют? Или это заведомо провальная идея? Мои соседи прибегали даже если я занималась тренажере типа лег мэджик, и когда на эллипсе.
Гиблое дело. Любая беговая дорожка будет издавать шум достаточный для создания шумового дискомфорта соседям (по крайней мере вечером и утром). В таком случае могу посоветовать только орбитрек (и то на подшипниках по типу такого http://sportsparta.com.ua/nordic-track/36-trenazheri/ellipticheskiiy-trenazher-nordic-track-e7zl.html для без шумных занятий).
хз бегаю в панельном доме вес 100кг щас + — некто не жаловался просто купил постелил под нее коврик специальный шумоподовляющий
Ты бы лучше всероссийский диктант попробовал написать,а уж потом бегать))))))))
А по улице вокруг дома бегать никак?
Две проблемы тому помеха — погодные явления и собаки выгуливающие хозяев.
Родители в квартире дочери — ваше мнение
Как женщины в тюрьме превращаются в мужиков
«Мужики» с накрашенными ногтями
Посвящается тем, кто сдает квартиры
Жена собралась развестись
Жена с утра до ночи выпрашивает у меня беговую дорожку с электроприводом. не знаю, что и делать. Почитал тут все, еще сильнее стал сомневаться, стоит или нет.
А у меня соседка сверху «кобыла» 100кг, бегает по часу, 2 раза в день,стены дрожат, полок ГВЛ потрескался и на контакт *УКА на идет, подскажите как её заставить уважать соседей снизу или конкретные направления куда обращаться что бы её «нагнули» по закону
А у меня БД не шумная. DFC T-4605 CITY. люблю её, никакой вибрации и пользоваться интересно. Смотришь телевизор не лежишь на диване , а ходишь,Я очень довольна приобретением.
у меня соседка плохой человек. скачет на голове у нас
у кого есть опыт в пользовании механической дорожкой? плохо проворачивается полотно. что делать.
бегать нужно в спортзале (фитнес клубе) на то он спортзал или купите себе дом и наслаждайтесь, люди которые пишут» да забейте на соседей » просто твари и жаль что среди нас есть такие кому по*уй на общество лишь бы я любимый не поцарапался.
дело не в дорожке, а в соседях. у меня профессиональная за 60 тысяч дома стоит, дом старый панельный 60-х. годов, все прекрасно было 5 лет. И ночью бегала, и утром. И тут на 6 год приперлась какая-то сумашедшая бабка, недавно переехала, наверное. Говорят, что мои тапки по полу шаркают)))) Но для звукоизоляции, если не делать фундаментального ремонта, можно кинуть под саму дорожку дешевые коврики пеноулитариновые для фитнеса штуки 2 за 200 рублей которые. Они гасят шум немного.
Соседям почаще по еблу нужно бить.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
На соседей забить. Если придут-послать.
А тебе в голову вбить гвоздь, тупая пиздятина
Правда ли,что большой член
Можно ли доверять результатам кожно-венерологического диспансера?
Влияние КОК на будущего ребёнка
У меня случился неполный выкидыш
Ковид убивает семьями. Привейтесь СРОЧНО!
Как не растолстеть с возрастом?
Что вы сделали для хороших зарплат врачей?
Что делать с лежачим больным
Беременна или нет?
Выбор редакции
Как не растолстеть с возрастом?
- Мы и мужчины
- Секс
- Свадьба
- Брак
- Обо всем
- Я — личность
- Дружба
- Карьера
- Обо всем
- Финансы
- Диеты
- Женское здоровье
- Беременность
- Фитнес
- Обо всем
- Дети от 3 до 6 лет
- Дети от 6 до 12 лет
- Дети от 1 до 3 лет
- Новорожденные и малыши до года
- Малыши до 3-х лет
- Питание
- Здоровье
- Психология и развитие
- Детские сады и школы
- До 16 и старше
- Семейный отдых
- Обо всем
- Груднички
- Рецепты
- Хобби
- Рукоделие
- Интерьер
- Домашние животные и звери
- Бытовая техника
- Обо всем
- Лицо
- Тело
- Макияж
- Волосы
- Ногти
- Ароматы
- Пластика и косметология
- SPA уход
- Обо всем
- Свободное время
- Путешествия
- Автомобили
- Гаджеты
- Музыка
- Обо всем
- Новости
- Светская хроника
- Папарацци
- Интервью
- Обо всем
- Общение с модераторами
- Блог форума
- Форумчане о форумчанах
- Развлекательный портал
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Главный редактор: Воронцева О. А.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Беговая дорожка на балконе можно ли ставить
Группа: New
Сообщений: 1
Регистрация: 21.1.2012
Из: Kostroma
Пользователь №: 136921
l-nikolaev
Просмотр профиля
Группа: Участники форума
Сообщений: 1304
Регистрация: 7.12.2009
Из: Москва
Пользователь №: 41921
инж323
Просмотр профиля
Группа: Участники форума
Сообщений: 28989
Регистрация: 4.12.2006
Из: 97
Пользователь №: 5032
на этом же калькуляторе пересчитайте теплопотери по средней Т за отопсезон(около минус 5 вместо минус 25-28- не смотрел сколь там у вас по климатологии точно) и помножьте на длительность отопсезона. Это будут(поделив на 1000) квтч на увеличение потерь тепла. А далее на стоимость газа у вас считая что грубо 1квтч это 10 кубов.Это не все отопление, а только увеличение за счет лоджии так вами сделанной.
Вот вам и затраты на отопление такой лоджии грубые.Ну и потом на нужное колво лет умножите т.е. на 3-4 года. всё.
Эт не считая возможных косяков с электрой, при которой встанет котел с насосом и пока электру чинили, то и вода в отоплении замерзла. и предьявить особо некому претензию будет.Только себе и своему кошельку, мол растолстел гад, худей вот теперь, я тебе тут «фитнес затратный» прибомбил.
Сообщение отредактировал инж323 — 30.9.2020, 19:53
Banned
Просмотр профиля
Группа: Участники форума
Сообщений: 274
Регистрация: 26.12.2018
Из: Москва
Пользователь №: 353539
Для подобных помещений есть вариантhttps://mircli.ru/teplomash-kev-25t3W2
Важно чтобы от сети он не отключался. Термостат еще к нему нужен, чтобы держать т-ру +10. 18С в рабочем положении и +5С в дежурном, управляющий включением вентилятора. Конечно затратно, только когда столик с компьютером заменит дорожку, это гуд.
Сообщение отредактировал Banned — 30.9.2020, 22:39
инж323
Просмотр профиля
Группа: Участники форума
Сообщений: 28989
Регистрация: 4.12.2006
Из: 97
Пользователь №: 5032
Banned
Просмотр профиля
Группа: Участники форума
Сообщений: 274
Регистрация: 26.12.2018
Из: Москва
Пользователь №: 353539
Конечно, опровергнуть не в силах, так надо обо..ть.
Допустимо полагать, в отопительный период теплоноситель куда-то денется.
Даже приличные дома не бывают 1й категории, а только 2й с периодом обесточивания не более . дцать минут.
Любое конкретное решение на форуме можно обозвать рекламой.
инж323, завязывайте с детским лепетом. Вечерний алкоголь, дело нужное, но не полезное на форуме.
Мини-спортзал на балконе
Не все могут тратить время на поездки в фитнес-клуб, однако важно поддерживать тело в хорошей физической форме. Если в квартире есть балкон или лоджия, можно обустроить там домашний спортзал.
Самый простой вариант — установить на балконе беговую дорожку.
Тогда в любую погоду можно устроить себе пробежку, а вечером, когда мало сил, достаточно просто идти быстрым шагом.
Такой тренажёр поместится даже на самой крошечной лоджии. К тому же сейчас существует много компактных моделей.
Если бегать или ходить скучно, то стоит выбрать велотренажёр. Это немного другой вид нагрузки, но тоже крайне эффективный.
Когда место позволяет, можно поставить даже две штуки, если в доме живёт пара, и оба ведут активный образ жизни. Ведь вместе заниматься всегда веселее.
Ещё есть вариант установить эллиптический тренажёр. Это нечто среднее между беговой дорожкой, велотренажёром и степпером.
Нагрузка на суставы при его использовании гораздо ниже, чем при обычном беге. Поэтому он подойдёт для людей самых разных возрастов.
Если совсем мало места, стоит выбрать хотя бы лестницу и турник.
Их тоже можно довольно эффективно использовать для упражнений с собственным весом.
На турник или просто к потолку можно подвесить боксёрскую грушу.
Преимущественно для мужчин, хотя и не только, подойдёт силовой тренажёр.
Единственный минус — это габариты. Такой агрегат более массивный и широкий, чем предыдущие варианты, поэтому места понадобится чуть больше.
При наличии достаточной площади можно установить несколько различных тренажёров.
Какие именно, зависит от пола тренирующегося, поставленных целей и личных предпочтений.
Если есть твёрдое желание и мотивация поддерживать себя в форме, вести активный образ жизни, то даже на очень небольшой площади балкона реально обустроить миниатюрный тренажёрный зал. Тогда точно не будет отговорок, чтобы пропускать тренировки.
Как оборудовать домашний спортзал зал на балконе и сколько это стоит?
Подсматривать в чужие окна нехорошо, но для статистики можно. Обратите внимание на балконы любой многоэтажки и посмотрите, как используют эти помещения жильцы. Напрашивается очевидный вывод: рациональное использование дополнительной площади для нас еще в диковинку.
Подсматривать в чужие окна нехорошо, но для статистики можно. Обратите внимание на балконы любой многоэтажки и посмотрите, как используют эти помещения жильцы. Напрашивается очевидный вывод: рациональное использование дополнительной площади для нас еще в диковинку. В лучшем случае на застекленном балконе размещена цветочная оранжерея, в худшем – велосипеды, несезонные шины, сушилка с бельем или бытовой хлам. А ведь можно превратить эти квадратные метры в тренажерный зал, в котором можно будет заниматься в любое удобное время.
Застекленный и утепленный балкон – идеальное место для домашнего спортзала. Панорамный вид, обилие естественного света, легкость проветривания – сплошные плюсы. К минусам же можно отнести только расходы на оборудование.
Как сделать из балкона спортзал
Прежде чем решать, каким именно будет мини-зал, нужно подумать об обустройстве балкона. Главное, конечно, чтобы он был застеклен и утеплен, но есть ряд нюансов, некоторые хотелось бы разобрать подробнее.
Остекление
При остеклении желательно ставить стекла повышенной прочности. Поскольку место на балконе все-таки ограничено, стоит обратить внимание на то, как открываются рамы. Раздвижные будут идеальным вариантом.
Отделка стен
Нежелательно облицовывать стены кафельной плиткой и тем более пластиковыми панелями. Нужно, чтобы влага не оседала на стенах, поэтому штукатурка и нетоксичные краски – то, что надо.
Если предполагается, что в зале будут работать с гирями, гантелями и прочими свободными весами, наилучшим вариантом облицовки стен будут пробковые панели. Их сложнее повредить нечаянным ударом.
Напольное покрытие
Для чернового пола лучше всего подойдет плавающая стяжка, она хорошо изолирует шум. На нее сверху можно постелить ковролин или пробковое покрытие. Линолеум и ламинат кладутся на резиновую подложку.
Освещение
Только верхнее, с лампами белого спектра, чтобы свет в зале был похож на естественный дневной.
Вентиляция
Обязательно нужно обеспечить постоянную вентиляцию балкона. Идеальным вариантом будет система климат-контроля, но если бюджет не позволяет, то надо поставить хотя бы вентилятор и увлажнитель воздуха.
Дизайн
При оформлении спортивного зала на балконе лучше выбрать светлые, естественные оттенки. Исключение – зеленый во всех вариациях. В «зеленой комнате» хочется отдыхать, а не тренироваться.
Типовые варианты спортивных залов
Балкон полностью готов к превращению в спортзал. Теперь нужно понять, каким этот зал будет.
Зал для мужчин
Итак, есть задача – превратить балкон в зал для мужчины. Из-за ограниченной площади построить на балконе полноценную «качалку» не выйдет, больше одного тренажера на нем просто не поместится, поэтому придется выбирать между функциональным и силовым тренингом.
Комплекс для функционального тренинга уже включает в себя турник и рукоход. Можно повесить на него боксерскую грушу или другое навесное оборудование.
Если же делать упор на силовые упражнения и наработку мышечной массы, то можно поставить на балкон грузоблочный тренажер.
Грузоблочный тренажер на балконе
На фотографии грузоблочный тренажер, на котором прорабатываются мышцы торса и рук. Тренажеры этого типа отлично подойдут для тренировок дома, так как работа на них не требует специальных спортивных навыков и абсолютно безопасна. В углу стоит боксерский мешок – его можно подвесить и провести разминку перед основной тренировкой.
Приблизительная стоимость – 70 000–100 000 рублей, в зависимости от уровня оборудования.
Любой из этих вариантов без особых проблем уместится даже на маленьком балконе.
Помещение дополнительно можно снабдить гантелями и универсальной скамьей.
Зал для женщин
Следящие за своим здоровьем и телом женщины чаще всего хотят отработать лишние калории и подтянуть проблемные зоны. Для поддержания спортивной формы можно поставить на балкон велоэргометр или беговую дорожку. Это самый распространенный вариант зала на балконе.
Балкон с велоэргометром в экостиле
В этом мини-зале (выдержанном в не рекомендуемых зеленых тонах) установлен велоэргометр, позволяющий размяться, избавиться от лишних калорий, сбросить вес и укрепить сердечные мышцы. В углу лежит гимнастическое колесо с разными вариантами хвата для приведения в порядок мышц спины, пресса и плеч.
Ориентировочная стоимость – 70 000–150 000 тысяч рублей (в зависимости от «навороченности» велоэргометра).
Если необходимо сделать упор именно на подтяжке женских проблемных зон (спина, живот, бедра, ягодицы), то можно оборудовать зал-балкон тренажерами для работы с собственным весом, например гиперэкстензией или скамьей для пресса. На застекленный балкон современного дома спокойно встанет и то, и другое.
Ориентировочная стоимость – 12 000–30 000 рублей.
Зал для старшего поколения
Около трети взрослых россиян живет с родителями. И если молодежь ведет активный образ жизни и готова посещать фитнес-центры в отдалении от дома, то для старшего поколения это становится проблемой: и лень, и некогда, а зачастую просто тяжело. Для решения этой задачи можно отвести балкон под зал для пожилых родителей.
Серьезные нагрузки людям в возрасте противопоказаны, а вот ежедневные нетяжелые физические упражнения – наоборот. В таком зале можно установить тренажер для кинезотерапии. Тренажер поможет восстановить подвижность суставов и увеличить эластичность связок и мышц.
Ориентировочная стоимость – 19 000–47 000 рублей.
Детское счастье
Если взрослым для занятий спортом нужна дисциплина и мотивация, то нормальный здоровый ребенок готов двигаться постоянно (с перерывами на сон и отдых). Любая семья, в которой есть ребенок, с энтузиазмом примет идею отправить чадо висеть и прыгать где-нибудь за пределами общей гостиной.
Детский спортивный комплекс на типовом балконе
Оборудовать на балконе зал для детей, пожалуй, проще и дешевле всего. Шведская стенка, турник, кольца, канат для лазанья, из которого легко сделать качели или «тарзанку», – это все, что нужно ребенку для естественного физического развития и здоровья.
Примерная стоимость – 19 000–25 000 руб.
Самостоятельное обустройство небольшого спортивного зала для дома не обернется неподъемными денежными затратами. Некоторые из рассмотренных вариантов по цене сопоставимы с абонементом в фитнес-клуб на 2–3 человека. Так что при стабильном интересе к активному образу жизни спортзал на балконе будет рентабелен, а главное – полезен!
